Do-in yogalessen in de plataan in boskoop



Wat is Do-In Yoga?

Do-In Yoga is yoga waarbij je de ledematen strekt om de energie in je lichaam optimaal te kunnen laten stromen. Het is een bewegingsvorm die duizenden jaren geleden is ontstaan in China, maar ook invloeden kent uit de Japanse shiatsu. De basis ligt in de Chinese 5-elementenleer en het taoïsme.

Deze actieve vorm van yoga bestaat uit het doen van de strekkingen van de meridianen ofwel energiebanen in je lichaam. Deze combineren we met ademhalingsoefeningen, meditatie en (zelf)massagetechnieken.

Het doel van de lessen is het positieve effect op de gezondheid van je lichaam en je geest. Doordat de energie optimaal stroomt zit je je lekkerder in je vel, word je flexibeler, kan je beter ontspannen, ben je rustiger, kun je je beter concentreren en werk je aan een goede balans tussen je lichaam en je geest. Ook het zelfherstellend vermogen van je lichaam wordt aangespoord.

 

Do-In Yogalessen zijn toegankelijk voor iedereen! Mannen (speciaal mannenuur!), vrouwen, van jong tot oud, zonder ervaring of met beperkingen. Twijfel je eraan of je mee kunt doen, mail me gerust!

Lichaam en geest in balans!